マルチタスク

何処かのウェブの記事で目にしたのですが、マルチタスクな行動は百害あって一利なしだそうです。

一つ一つに対する集中力は衰え、さりとて同時に事態を把握する力もない。
一極集中の繰り返し。これこそが健康的な集中の理想だそうな……

しかし、頭の中がマルチタスクになってると、切替が難しいんですよね。
頭のなかがわーっとなって、焼き付いたように戻らない……。

そんな時にオススメなのがアイマスク。
視覚の光を全てシャットアウトして５分俯せているだけで、かなり頭をリセットできます。